2008年09月14日

ダイエット[970日目]ブログ復活

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.7kg
体脂肪率:24.3%
BMI:26.9
食事
朝食
うどん。
しばらくサボっていた。今思いついて書くことにしたので、体重も朝食後。しかし、777とゲンのいい数字。
気合いを入れて落とすぞ。
posted by 河東真也 at 08:03| 福岡 晴れ| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月13日

ひさしぶり;ダイエット[877日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.2kg
体脂肪率:23.3%
BMI:26.4
食事
朝食
6:30 バナナミルク
またしばらく書いてなかった。
食生活も安定的になってきた。これ以上の努力が必要なのだろう。
posted by 河東真也 at 07:02| 福岡 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月04日

なのに;ダイエット[868日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.1kg
体脂肪率:22.3%
BMI:26.0
食事
朝食
パン。ジャム。バナナとヨーグルト。珈琲。
少しゆっくり寝た。なのに航太は起きてこない。しばらくあってない気がする。
posted by 河東真也 at 09:16| 福岡 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月03日

久しぶりの日記;ダイエット[867日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:22.5%
BMI:26.0
二回目測定
体重:75.1kg
体脂肪率:20.5%
BMI:26.0
食事
朝食
ご飯。味噌汁(わかめ、豆腐、三つ葉)。納豆
昼食
豚トロラーメン
夕食
23:30 ご飯。辛子明太子。ミルフィーユ。
しばらくサボっていた。なんと言っても呑み会続きだったので。それにしては悪い数字できないと思うのだが。
昨日は急に県同教から原稿を頼まれたので、仕上げるのに0時を過ぎてしまった。

けっこう体調的には寝不足っていう感じだ。そこそこに市役所の研修を済ます。「軽装なので…」と人権企画課のW氏がいうので、「それならファンキーに行きます」といった手前、ファンキーになってしまった。
夜間ゼミ。食事抜きで早めに帰る。
posted by 河東真也 at 08:41| 福岡 雨| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月23日

よかった;ダイエット[856日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.2kg
体脂肪率:23.1%
BMI:26.4
食事
朝食
6:45-6:47 バナナ。オレンジジュース。
一昨日、もつ鍋を食べたが、そしたら昨日は77.2sになっていた。
今朝は何とか戻っていた。ほっ。
posted by 河東真也 at 06:50| 福岡 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月20日

短歌の締切;ダイエット[853日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:23.4%
BMI:26.5
二回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:20.8%
BMI:26.5
食事
朝食
6:30-6:45 ご飯。辛子明太子
昼食
12:00-12:40 鯛丼(華かご)うまかった。700円
夕食
7:00-7:30 激辛味噌ラーメン
なかなかできない。レジュメもできない。
posted by 河東真也 at 07:05| 福岡 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月19日

仙台;ダイエット[852日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:23.1%
BMI:26.5
二回目測定
体重:75.7kg
体脂肪率:21.9%
BMI:26.2
食事
朝食
7:40-7:55 ご飯。味噌汁(わかめ。筍)。長なす(仙台土産)
昼食
11:40-12:00 お弁当
夕食
23:50-25:00 湯豆腐。水餃子。酒。
週末は仙台だった。懇親会なんかがあったので肥えたかな、と思ったが、そうでもなかった。
しかし、究極の親子丼はうまかったな。
posted by 河東真也 at 08:20| 福岡 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月13日

総長切れる;ダイエット[846日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.5kg
体脂肪率:22.9%
BMI:26.5
二回目測定
体重:76.5kg
体脂肪率:21.0%
BMI:26.5
食事
朝食
6:30- ご飯。味噌汁(わかめ。とうふ。しめじ)。辛子明太子
昼食
12:15-13:00 丼定食
夕食
22:30- ラーメン
おもしろい日ではあった。総長は暴走し、A氏は笑う。
しかし、疲れた。
posted by 河東真也 at 00:37| 福岡 晴れ| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月12日

リバウンド?;ダイエット[845日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:24.2%
BMI:26.8
二回目測定
体重:76.4kg
体脂肪率:20.6%
BMI:26.4
食事
朝食
7:15-7-30 ご飯。味噌汁(わかめ。エリンギ)。オムレツ。
昼食
12:15-12:30 寿司3個。そば皿一枚。開学記念式典で懇親会
夕食
19:00-20:00 激辛味噌ラーメン
おやつ
26:40- ビール。
いかん。土日に食べすぎたか。
土曜の夜は呑み会。夜中にニラそばを食べてしまう。日曜は韓国料理。控えたつもりだが、石焼きビビンバでしめてしまった。

今日は開学記念式典の後、立食パーティ。寿司3個をつまんでそばをちょこっと食べただけ。後は会議会議、院生の指導。
posted by 河東真也 at 07:54| 福岡 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月10日

研究会とセミナー;ダイエット[843日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.8kg
体脂肪率:23.2%
BMI:26.6
食事
朝食
7:30- ご飯。味噌汁(豆腐。わかめ。エノキ)。
今日は定例研究会と明日を開く教育セミナー前夜祭。ハードな一日だ。
posted by 河東真也 at 08:08| 福岡 雨| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ダイエットグラフ
 77.7kg(残り-7.7kg)

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