2008年02月14日

ダイエット[757日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
焼きそば 小皿1 ヨーグルト  青汁 3袋
昼食
大明担担麺の牛肉麺850円
夕食
もつ鍋たくさん(もつ、にら、キャベツ、ニンニクたくさん、唐辛子、チャンポン玉) ビールジョッキ1杯、焼酎お湯割3杯、ワイン少々 チーズ、ハム若干
おやつ
チョコレート2,3個 みかん8個
まずは記録から
posted by 河東真也 at 10:25| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月15日

ダイエット[758日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
おにぎり1個 納豆
昼食
びっくりドンキーのふつうのディッシュ150㌘
夕食
湯豆腐、焼きそば、酒
おやつ
チョコレート少し。
少し控え目に。ドンキーのハンバーグを300⇒150㌘にしてみた。
posted by 河東真也 at 10:30| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月16日

ダイエット[759日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
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一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
牛乳、バナナ1本とヨーグルトとブルーベリージャム
昼食
カレーライス
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0292.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0292-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0292.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a>パーティ。高カロリー食多々。ビール。 ブラディマリー1杯。
おやつ
<チョコレート少々。ミカン小10ヶ。
今日はセンパイのO教授が定年退職のパーティ。
何でこんな時期に?と思っていたが(普通は一月末の平日が多い)、この日が誕生日で、リンカーンの199回目の誕生日だという。隣にいたM教授も確か今日が誕生日。彼は金正日と同じだと言っていた。

二次会はT教授、N准教授と密談。
posted by 河東真也 at 11:08| 福岡 ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月17日

ダイエット[760日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ご飯。味噌汁(大根、わかめ、エリンギ)
昼食
川端ラーメン
夕食
中華料理パーティ。ビール、マオタイ酒
おやつ
チョコレート他
今夜はいつもの中華料理。
研究会の後の定例の懇親会。満福軒で。ここの水肉煮が最高。今回はゆりちゃんが特別参加。
posted by 河東真也 at 10:46| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月18日

ダイエット[761日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:30 ご飯。生卵。海苔。味噌汁(豆腐、なめこ)
昼食
12:00 お弁当
夕食
22:00 かき揚げうどん卵入り 23:00~24:00 湯豆腐 酒
今日はジムに行った。
posted by 河東真也 at 10:52| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月20日

ダイエット[763日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7時半 ごはん、生卵、あさりの味噌汁
昼食
12時 カレーライス
夕食
21時 ラーメン 24時 湯豆腐+つみれ+ビール(1缶)+酒
今日は教授会。ストレスの高い日。その後博士論文研究助成の発表会。これでいいのかなあ、というものもないではない。ハニおさんは恙なく。不満があるとすれば、もっと積極的に。
posted by 河東真也 at 11:15| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月21日

ダイエット[764日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
野菜スープ
昼食
即席ラーメン。卵入り。
夕食
23:30~24:00 野菜とつみれの汁物。薩摩揚げ。 01:40 茶碗蒸し
今日はジムで原口さんからストレッチトレーニング。
食事の話をするが、痩せる気はないのか!と叱られる。で、改心することにした。
食べ物には気をつけよう。
posted by 河東真也 at 11:18| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月22日

ダイエット[765日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:45 バナナ&ヨーグルト
昼食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0314.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0314-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="" alt="DSCF0314.JPG" /></a>12:00 ワンタン入り担々麺
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0315.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0315-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0315.JPG" /></a>21:00~21:30 湯豆腐、ビール<br clear="all">
次期副研究院長の指名をめぐっていろいろ画策。委細は秘密中の秘密。総長選も近いな。
posted by 河東真也 at 11:24| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月23日

キャリア教育発表会;ダイエット[766日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ごはん。味噌汁(ワカメ、豆腐、油揚げ)、オムレツ
昼食
中華定食
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0327.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0327-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0327.JPG" /></a><a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0322.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0322-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="" alt="DSCF0322.JPG" /></a>18:00 いなり寿司、トムヤムクン 20:00 ビール、お酒、ねり梅 1:00 納豆2ヶ<br clear="all">
今日は大博多ビルでキャリア教育発表会があるので、JRで出掛ける。電車の中でメールを見ると、昨夜原口さんからメールが入っていた。食べたものを教えろと言う。反省しつつ返事を書く。斯様に励ましていただくと心強い。がんばろう。
昼食は同ビル12階の中華料理店でとりながら打合せ。けっこう量が多いので、気持ちだけ残した。
このキャリア教育のイベントはNPO法人の男女・子育て環境改善研究所が経済産業省のプロジェクトとしてやっているもの。3回目になるけど、ずっと審査委員をしている。
今日はプレゼンなのだが、学校の教師の指導の情け無さを感じる。4校18本の発表があった。公立中学校は1,2年ということあったが、教師の指導が行き届いていて、どのチームにも個性はない。基本フォーマットが同じなのだ。みな同じ枠組みで、差がつかない。差は学校ごとにつく。生徒の力量の差ではなく、教師の企画力、想像力の差だ。パワーポイントによるアピールももはるかにレベルが低い。殊に某中学校はパワーポイントで説明せず延々と生徒に語らせていた。教師のパワーポイントに対する無知か、無能力か、あまりに生徒が可哀想だった。
優勝したところは3年生ということもあるが、学校内の横並びはない。チームごとに自由にやらせていた。それぞれが個性的でおもしろい。当然、ぜったいにいい。毎年、そういうチームが優勝しているのに、教員は気が付かずに自分の低い企画力を前面に出して惨めな姿をさらし、子どもたちをその貧困なプレゼンにつき合わせている。何が評価されているのかについての対策が全く立てられない。情報分析能力が全くない。よくこれで受験対策ができるなあ。もとより向いていないんだから、受験対策もやめた方がきっといい。
結論から言えばこれは学年の問題ではない。指導の問題である。教師自身のプレゼン能力を押しつけるやり方では生徒はぜったいに教師を超えない。そして教師は往々にしてその能力が低い。福岡県の教育のレベルの低さとその理由を見てしまった。
対策;まずは学校内で競わせる。これが大事だ。企画は生徒に任せる。教師は口を出さない。パワーポイントは生徒に作らせる。作り方だけを教師は教えればいい。たぶん子どものほうが上手いだろう。そして教師は時々いいところを誉め、まずいところには質問をすればいい(意見ではない)。

帰ってパスタを作る予定だったが、義母がいなり寿司を作ったという連絡が入り、そっちに切り替える。今回は酢飯がよくなかった。
それだけじゃ物足りないというので、よしよしがいなり寿司を取りに行っている間にトムヤムクンを作る。中にビーフンを入れて少しボリュームを加えた。もちろん控え目に。
20時からネット居酒屋。つまみは最少にして酒となる。
posted by 河東真也 at 11:30| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月24日

のどかな休日;ダイエット[767日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0329.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0329-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0329.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a>パンコントマテ、バナナヨーグルト、珈琲
昼食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0330.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0330-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0330.JPG" /></a>沖縄そば(ゆで卵入り)。いなり寿司。<br clear="all">
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0331.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0331-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0331.JPG" /></a>18:30 きのこのスパゲッティ。いつもより少なめ。きのこはこのくらいたっぷり。ブナシメジ2かたまり。マイタケ1かたまり。エリンギ大1本。なめこ1かたまり。昨日使い忘れたカイワレ大根。 これを島唐辛子を漬け込んだオリーブオイルで炒め、茹で上げたスパゲッティとアンナマンマのアンチョビパスタソースで和えただけ。 <a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0332.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0332-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0332.JPG" /></a><br clear="all">
今日は久々のおやすみ。少し寝坊をして、スペイン風の朝食。
フランスパン(スペインなのに)にオリーブオイルをかけ、トマトのみじん切りを載っけて塩を振る(僕は塩は振らない)。パン・コン・トマテと言う。スペインでは甘めのカフェ・コン・レーチェ(フランス風に言うとカフェオレ)だが、日本ではブラック珈琲にしている。
それでこのブログをいじり始めた。原口さんに言われて、15日くらいから食事の記録なんかをつけていたが、これをブログに反映させてみたのだ。そして、昨日の残り湯を追い焚きして風呂に小一時間浸かって、昨日買った文藝春秋を読む。芥川賞の受賞作が載っている。その前にと、アブドーラ・ザ・ブッチャーの日本論と、読売新聞上海支局長の南京虐殺記念館に関する文章を読み、川上未映子の受賞インタビューと選者の寸評に目を通した。
昼食はよしよしがグリーンコープの沖縄そばにしてくれと言うので、作り始める。「ゆで卵を入れてね」というご所望なので、そうしてみた。
沖縄そばにはコーレーグースー。沖縄に行くと島唐辛子を買ってくる。これを泡盛に漬けておくと誰でもできる。これをひと垂らしして沖縄そばを啜るのだ。それに昨夜の残りのいなり寿司。
基本的に午後も何もせずにぐうたら。夕食の買い出しに行き、ついでに通勤用のワイシャツを買う。2着2,980円という特価品を4着買う。
夕食はよしよしの大好きなスパゲッティだが、別に水菜と油揚げの煮浸しを作った。今夜の酒の肴にしようと思う。低カロリー繊維質いっぱい。原口さんもほめてくれるだろう。
作り方は簡単。だし汁に醤油とみりんで味をつけたつゆに食べやすい大きさに切った大量の水菜と油揚げを入れて煮るだけ。思った以上に縮むから怯えずに10株くらい使ってもOK。DSCF0333.JPG

posted by 河東真也 at 10:23| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月25日

本日はもつ鍋;ダイエット[768日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0335.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0335-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0335.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a><br clear="all">バナナヨーグルト
昼食
蕎麦(せいろ)、いなり寿司 箱崎の宗右衛門 <a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0337.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0337-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0337.JPG" /></a> <br clear="all">
夕食
19:10~21:30 <a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0342.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0342-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0342.JPG" /></a><a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0340.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0340-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0340.JPG" /></a>もつ鍋(ふか川) シメはちゃんぽん麺。ビール、焼酎。<br clear="all">
おやつ
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0345.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0345-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0345.JPG" /></a>10:00 苺大福 23:30 チョコアイスバー<br clear="all">
本日はもつ鍋研究会。Y谷教授の送別会を兼ねて開催する。会場は春吉のふか川。ということで朝食、昼食共に控えめ。15時30にしてもう腹が減ってきた。宗右衛門のせいろは量が少なすぎ。2枚食べたいところだったが、1枚で我慢した。いなりをやめて2枚にすればよかったかな。

で、空腹のままふか川へ。19:10よりもつ鍋パーティ。9人で48人前。この一鍋が4人前。おかわりして継ぎ足していく。シメにはチャンポン玉。3人で2個。帰宅後アイスチョコバー、105円。
posted by 河東真也 at 15:25| 福岡 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月27日

少しずつ解決へ;ダイエット[770日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0352.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0352-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0352.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a>ごはん、味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)、オムレツ <a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0353.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0353-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0353.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a><br clear="all">
昼食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0356.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0356-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0356.JPG" /></a>ビーフカレー<br clear="all">
夕食
21:00<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0365.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0365-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0365.JPG" /></a>牧のうどん<br clear="all"><br clear="all">
おやつ
17:40 お土産のお菓子ちょっと 23:00 ビール、酒(玉の光)
今朝はよしよしが朝早くからビラまきなので、ごはんを作って待ってた。オムレツを焼くがこのところフライパンの調子が悪い。オムレツは卵3個でひとつ作る。それを2人で分けて、僕はごはんの上で二つに開き、醤油を垂らして食べる。これは映画「たんぽぽ」でやっていたオムライスのまねっこ。今日のオムレツはごま油を使う。ごはんのおかずにするときはごま油かバターにする。パンの時はオリーブオイル。そんなふうに使い分けてる。DSCF0354.JPG

本日は水曜日なのでカレー。馬出ゆめタウンの裏っかわに水曜と土曜の昼だけ屋台で販売しているカレー屋さんがある。お持ち帰り専用だが、ののさんがお気に入りなので、昼食はこれにする。
午後にはいくつかの密談。いい話も、これからの展望も、不安の解消も…いろいろあったが、前向きに事は進みそう。なもんで、少し早めに帰宅。そういえば夕食はいらんと言って出たなと思い、途中牧のうどんに立ち寄る。
posted by 河東真也 at 09:13| 福岡 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月28日

ダイエット[771日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0370.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0370-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0370.JPG" /></a>8:00 ごはん、味噌汁(ワカメ、麩)、生卵<br clear="all">
昼食
12:00 パイクーラーメン(味千ラーメン)<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0371.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0371-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0371.JPG" /></a><br clear="all">
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/080229_001541.jpg" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/080229_001541-thumbnail2.jpg" width="90" height="150" border="0" align="right" alt="080229_001541.jpg" /></a><a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0381.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0381-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0381.JPG" /></a>19:00 ケンタッキーフライドチキンのセット(福岡ドーム) 23:30~24:30 湯豆腐、煮卵、酒。<br clear="all">
DSCF0372.JPG今朝は昨日のごはんが残っているので、味噌汁を作ることとし、寝る前にいりこを水に浸けておいた。これで味噌汁の出しをとる。麩も水に浸けておいた。具はこれにワカメと油揚げ。
午前中は部門の会議。人事の方向についてみんなで考える。人環の組織そのものの改革が必至なことを少しずつ理解してもらう。
お昼はののさんがあったかいものがいいというので味千ラーメンへいく。
午後は博士課程の口述試験。感想は別記。夜は研究室の若者とオープン戦を観戦。ケンタッキーのセットメニューとやらをいただいた。
やや物足りない。帰宅後豆腐があったので湯豆腐。さらに昨夜仕込んでおいた煮卵を酒のあてに食す。旨い。これは前夜こんにゃくを煮た汁(出し汁に醤油とみりんで濃いめに味付けた)に半熟に茹でた卵を放り込んでおいたもの。とろっとした部分に味が染み込み、絶品。先般娘に教わったバランスよりいいかも。出し汁であるところがちがうのかな。
卵が新しかったせいか殻がむけにくく、白身が破れて黄身が出そうになったのを黄身を傷つけないようにそっと放り込んだのがあったが、いい味になっていた。煮卵(これはラーメン屋のつけたネーミングだろう)というより、ゆで卵の醤油漬けとしよう。実に旨い。お試しあれ。
posted by 河東真也 at 08:06| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年02月29日

ダイエット[772日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
パン・コン・トマテ、珈琲
昼食
味噌ラーメン(味の時計台)
夕食
0:30 ヨーグルト一口
よしよしが朝早くから政治活動なので、トマトを刻み、コーヒーを煎れる。おなじみのパン・コン・トマテだ。
昼食をラーメンで済ませ、A理事との密談から戻ると気分が悪い。
posted by 河東真也 at 08:15| 福岡 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年03月01日

病気;ダイエット[773日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
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一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
今朝は食欲ゼロ。何も入らない気がする。
昼食
11:30 おかゆ、梅干し 食べたのはおかゆ二口。梅干し半分<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0383.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0383-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0383.JPG" /></a><br clear="all">
夕食
17:30 おかゆ、梅干し。昼の残り。食べ残す。
おやつ
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0384.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0384-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0384.JPG" /></a>18:30 苺とヨーグルト  美味しい 21:45 苺とヨーグルト 食欲出てきた。 <br clear="all">
昨日の昼にののさんとラーメンを食べた。ところが一時間、二時間経ってもラーメンが胃のあたりから降りていかない。やがて、下痢が静かにはじまった。水溶便がさり気なく出る。しかし、体調は最悪に向かう。んで、すべての予定をキャンセルして帰った。
で、胃のつかえをとらむとまず吐く。不味い。で、へたって寝ていた。
今朝はやはり食欲ゼロなので本村医院に行く。血液検査から、流行風邪だろうという。それで点滴1時間半ほどしてもらった。だいぶ楽にはなった。帰っておかゆを食べるがほとんどはいらない。薬を飲んでまた寝る。2:30ちょっと起き出してみる。下痢は停まらない。

何とかパソコンには向かえるようにはなった。体重は激減。
またベッドに入り、夕方、食事に起きる。食欲は無かったが、食後に食べた苺ヨーグルトが美味しかった。
テレビを見ていたが、少しづつ身体の痛みが消え、空腹感が出てきて、再び苺ヨーグルトをさっきの倍くらい食べた。
元気になりつつある。
posted by 河東真也 at 15:02| 福岡 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年03月02日

徐々に恢復;ダイエット[774日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
10:30-11:00 おかゆ、梅干し。ちょっと残す バナナヨーグルト。完食<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0386.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0386-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0386.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a><a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0385.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0385-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0385.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a>
昼食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0387.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0387-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0387.JPG" /></a>14:30 バナナ+牛乳ジュース<br clear="all">
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0388.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0388-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="DSCF0388.JPG" /></a>18:30 煮込みうどん(きのこ、わかめ、卵)<br clear="all">
この間に体重は3~4キロ減った。どうせリバウンドするものだろうけど、簡単に減るもんだ。今朝は少し寝坊した。よしよしが喉の調子が悪いと言って起きないから、僕もついついベッドの中で直木賞受賞作桜庭一樹『私の男』を読んでいた。
今日は原稿を書いてしまおう。仕事はできそうな体調になってきた。
今朝のおかゆは自分で作ったが、全部食べることはできなかった。これからもこの程度でおさまる食べ方であればいいのにと思う。

夕食はよしよしも忙しいからというのでうどんにする。旨そうな高級乾麺を買ってあったが、悩んだ末、普通の讃岐饂飩というのにした。煮込むにはこの方がいい。昆布と鰹節で出汁をとり、醤油とみりんで味を調える。水に浸しておいた麩、若布、けっこうたっぷりのきのこ類を放り込んで、茹で上げた饂飩と共に土鍋で煮込む。卵を落として外側が白くなったらできあがり。卵のところを先にそれぞれの器に取り、うどんをすくい上げて食す。わが家流の食べ方だ。
今回は2人で200㌘。いつもは300~350㌘の乾麺を使うのでかなり少なめ。それを僕は少しで遠慮した。だからいくぶん余った。
こんなことはなかった。

しかし、600㌘も食べていない。何が体重に変わったのだろう。人体というのは不思議だ。おお、腹がくくくと鳴った。空腹感を覚えるようになった。リバウンドの開始だ。
posted by 河東真也 at 11:06| 福岡 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年03月03日

今日はだいぶ恢復したな;ダイエット[775日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
6:45 うどん(昨夜の残り、茶碗一杯)
昼食
12:20-12:40 やまかけうどん(小麦冶)
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0391.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0391-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0391.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a>20:00 スパゲッティ
おやつ
0:00 林檎
今日は早朝から会議なので早起き。
昨夜の残りのうどんを温めて食べるが、けっこう食べられない。
無理はしない程度に食べる。ほんとうはこの程度の食べ方でいいのだろう。おなかがぐるぐる言いはじめる。活動しているということか。
9:30から会議。D氏の代理にF氏、ボスT氏の代理にM氏。やや意見の対立がある。
友人の医師の勧告に従い、昼は小麦冶で山かけうどんとする。ゆっくり、そして少し残した。食べない喜びを感じつつある。
午後の将来構想検討委員会。これもかなり部門ごとの温度差がある。何とかいくつかの不満を抱え込みつつ、終える。夕食は打ち合わせを兼ねてスパゲッティ。

夜中に入浴。林檎を一個。
確実に恢復している。しかし、精神的にはしんどい。明日が勝負かな。
posted by 河東真也 at 06:55| 福岡 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年03月04日

よしよしは風邪;ダイエット[776日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
8:00 バナナミルク<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0387.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0387-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0387.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a>
昼食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0393.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0393-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0393.JPG" /></a>12:20 オムライス<br clear="all">
夕食
20:00 ビスケット
おやつ
0:00 林檎、ポンカン 春雨スープ
よしよしは風邪をひいている。喉が痛いというので昨日医者に行ったらしい。今朝は熱が出てきたという。寝てる。今日の議会は休むという。明日が質問なので、そこに備えるというのだ。
ちょっと密談を企んだので食欲はあまりない。
昼はののさんが屋根のある駐車場をご指定なのでゆめタウン。オムライス屋にした。4時くらいに胃が奇妙な痛み方をするチョコレートをひとかけ食べる。おさまる。
軽い菓子(80カロリー2個)を夕食代わりに摂る。
帰るとよしよしは熱を出して寝ている。明日は昼から質問だけのために行くという。
「さくらん」を見る。赤い映像と椎名林檎。
posted by 河東真也 at 08:26| 福岡 ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年03月05日

なかなか;ダイエット[777日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:45 バナナ苺ミルク 2杯
昼食
0:20 お弁当(生協の鶏プル弁当)<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0395.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0395-thumbnail2.JPG" alt="DSCF0395.JPG" width="150" height="99" border="0" /></a> それと野菜ジュース
夕食
23:40 湯豆腐
おやつ
ポンカン2個
よしよしはまだよくない。今日の議会が心配だ。
バナナミルクを作ったが、苺も入れる。苺が勝ったかな。
午前中の会議が少し長引いたので、お昼はお弁当にした。生協で買ってみる。
夕食は帰宅してから湯豆腐を作る。酒なしで湯豆腐を喰うのは寂しい。
posted by 河東真也 at 08:33| 福岡 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年03月06日

よしよしはまだ;ダイエット[778日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:45 バナナ苺林檎ミルク、 青汁
昼食
12:00 <a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0396.JPG" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/DSCF0396-thumbnail2.JPG" width="150" height="99" border="0" align="left" alt="DSCF0396.JPG" /></a>豚の炭火焼き定食<br clear="all">
夕食
9:30 うどん
おやつ
17:30 おせんべい2枚。 23:30 ポンカン2個
よしよしはだいぶよくなったがまだ胃が痛いという。林檎をベースに苺ミルクを作る。さらっとしているのでバナナを一本追加。よしよしにも呑ませる。
んで、しばらく飲んでなかった青汁。何せ野菜不足だし。にしてもおなかはたぷたぷ。
昼はゆめタウンのうまや。ののさんが普通の定食が食べたいというので。しかし、貝塚食堂ややよい軒はどうも二度目に行くという気にならない、ということでここに。ま、そこそこうまかった。ご飯を少し残す。
今日は教授会。年度末の別れの教授会であった。

帰りがけにマルキョウでバナナとポンカンを買った。もらってビニール袋を開こうとしたが開かない。もみもみしたり、つまんでしたりしてもダメだ。蛍の光が鳴り始め、焦るが、焦れば焦るほどうまくいかない。まるで袋になっていない一枚のビニールあるかのように。ついにレジのお姉さんにお願いする。彼女はにっこり笑ってちょいとつまむと見事にビニール袋は開いた。
ああ、情けない。
posted by 河東真也 at 08:12| 福岡 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする