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2008年04月27日

準備；ダイエット[830日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バナナ・ヨーグルト
昼食
11:55-12:10 チゲ風ラーメン（野菜入り）
夕食
18:30-19:10 インドカレー（タンドリーチキン。カバブー。チキンとほうれん草のカレー。ナン）
おやつ
23:55-24:20 アゴの干したの。酒。
今日は在宅。布団を干して、部屋のお片付けをする予定。

コタローが来るので、パソコンは旧和室に追いやられた。第二書斎なのだから問題はないのだが、物置のようにしか使っていないので、そういうことだ。いろいろ不便。そして今日一日ろくなこともせずに過ごした。人生のスランプなのだろう。
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posted by 河東真也 at 10:52| 福岡 ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月26日

ダイエット[829日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バナナミルクヨーグルト
昼食
コンビニ蕎麦
夕食
ラーメン
出勤。終わらない作業。
posted by 河東真也 at 10:48| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月25日

今日も；ダイエット[828日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:45-8:00 パン・コン・トマテ。珈琲。
昼食
11:55-12:15 お弁当
夕食
18:00－22:00 呑み会。めっちゃ居酒屋喰い。
おやつ
24:15 アイスもなか。
西南を休講にして、午前中は組合との協議。午後は概算のヒアリングと精神的には緊張感が続く１日。
posted by 河東真也 at 07:44| 福岡 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月24日

超忙しい;ダイエット[827日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
6:25-6:40 ご飯。味噌汁（若布。大根。豆腐）納豆。
昼食
12:15-12:45 お弁当
夕食
18:20-18:40 湯豆腐
おやつ
23:30 アイスクリーム
今日は大忙し。
一限目のゼミ。次いで会議。そこへ市の人権企画課が挨拶に来た。考えるまもなく産業医大へ。宗像に戻り日赤看護大学で講義。家に立ち寄って湯豆腐を食べて夕食とし、自治会館での会議。
ずっと走り回っていた。
にしても体重は再び上昇。体重の増減のメカニズムはよくわからない。
posted by 河東真也 at 06:59| 福岡 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月23日

専攻会議；ダイエット[826日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:45-8:00 ご飯。味噌汁（若布。豆腐。なめこ）
昼食
12:15-13:00 お弁当
夕食
1800-2100 寿司
本日の専攻会議から国際社会開発講座の人たちが入る。さてさて、…。

ま、なんとか。

んで、教授会は恙なく成立。ＣＨさんの学位は無事に出た。
夜は密議。酒も呑まずに寿司を食う。
posted by 河東真也 at 08:06| 福岡 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月22日

１時間目から７時間目；ダイエット[825日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
6:25-6:33 お茶漬け。ぬか漬け。
昼食
12:10-12:55 チゲ定食（韓々亭）
夕食
10:10-10:30 激辛味噌ラーメン（味の時計台）
おやつ
23:50 アイスクリーム
今日は一限目の授業。早起きだ。また少しリバウンドしている。
身体全体が少しむくんでいるのか、ちょっと汗をかいて絞りたい。

たまらず、原口さんに連絡を取り、本日は久々の運動。４０㎏まであげる。バランスボールを使った腹筋・背筋。入念に有酸素運動を４０分。シメの腹筋。鬱鬱とした感じは晴れるな。気持ちいい。
posted by 河東真也 at 06:39| 福岡 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月21日

寝不足？；ダイエット[824日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:20-7:40 パン・コン・トマテ。バナナ・ヨーグルト。珈琲。
昼食
12:10-13:00 浜勝のランチ
夕食
24:20- 湯豆腐。ぬか漬け。酒。
おやつ
マカデミアチョコ一個
昨夜はちょっと原稿に挿入する表を作っていたら深夜00:00になってしまった。で、帰って入浴して（読書）してたら、寝るのが3時近くになってしまった。
とりあえず６時過ぎには１回目の眼が覚めた。あとはトロトロ。でも、少し睡眠不足が重なっているかな。
問題は仕事が過剰なのかというと、そうではなくて、仕事が進んでないからだと思う。
反省。

Ａ理事への説明はうまく行った。あとはＳ理事との調整だ。

昼食後院長室でうたた寝をしてしまった。華なり熟睡したか経理係長が来るまで気づかなかった。経理係長も無呼吸症候群で例の器械を着けているそうな。
posted by 河東真也 at 07:47| 福岡 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月20日

ルビンジャー教授;ダイエット[823日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:50-8:00 恵方巻き。貝汁。
昼食
1250-1310 いっぷくラーメン
夕食
24:50- 湯豆腐。
朝飯はよしよしが夕食用に買ってきた海苔巻きと貝汁。
ところで活アサリなんだが、何気なく冷蔵庫に入れていた。しかし、こいつは活きているのだから寒くて弱りゃあせんのかいな。
よしよしに聞いたら、「眠らせてんでしょ」。しかし…、あさりは冬眠するんだっけ。よくわからないけど活きているんだから問題はないけど。
そうそう、今朝はグッと安定的に75㎏台だった。やったね。

今日は赤煉瓦歌会。お菓子を岡山さんと村山さんが持ってきてたので、ペロッといただく。

午後はルビンジャー教授が来訪。木村教授とご令嬢も同道。Ｑ大の経済に入ったとか。
ルビンジャー教授が今度インディアナ大学にお越しくださいということだった。行ってみようかな。

夜の体重が74．9という信じられない数字に。どうしたんだろう。
posted by 河東真也 at 08:07| 福岡 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月19日

76を切った；ダイエット[822日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
7:30-7:45 パン・コン・トマテ。バナナ・ヨーグルト。
昼食
12:00-1220 ラーメン（葉玉葱。卵）
夕食
<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/20080419curry.jpg" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/20080419curry-thumbnail2.jpg" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="20080419curry.jpg" /></a>18:30-192 インド料理（宗像のMINA；タンドーリチキン。カレー。ナン)<a href="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/20080419tandoor.jpg" target="_blank"><img src="http://yoshikomylove.up.seesaa.net/image/20080419tandoor-thumbnail2.jpg" width="150" height="99" border="0" align="right" alt="20080419tandoor.jpg" />●</a> <br clear="all">
今朝の体重は、何と75.9㎏。ついに76㎏を切った。
今日は在宅で、歌稿と原稿の執筆の予定。

在宅で何も動かなかったが、体重はキープ。んで、今夜はインド料理店へ。よしよしは豆のカレー。僕はチキンマサラ。ナンはふつうのナンとガーリックナン。これだけで満腹。

帰りに幼児用の椅子を買って帰る。
posted by 河東真也 at 07:57| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2008年04月18日

原稿書きだ；ダイエット[821日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
8:00-8:20 ご飯。若布と筍の味噌汁。
昼食
11:50-1200 ラーメン（サラダ菜。卵）
夕食
20:10-20:30 きのこのスパゲッティ。
本日はＳ女学院は記念日でおやすみ。午後にＮ看護大の講義振替。ということで今日はサボろうかと。

原稿書きに専念しようか。

よしよしは東京日帰り。
日赤では本格的に講義にはいる。
給料を降ろして、買い物をして、今日は在宅をすることにした。
仕事は進まない。

夕食はよしよしの希望でスパゲッティ。
posted by 河東真也 at 08:54| 福岡 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
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